这些春季长高必备知识点你都知道吗？葵花一品告诉你

春天到了，的成长黄金期又到了！如果你正在为孩子的矮小体格所烦恼，那么春天是孩子长得最快的季节，在这初春季节要是能掌握增高技巧，或许就能起到“春种一粒黍，秋收万颗子”的效果哦！关于春季长高的必备知识点，下面，“葵花一品”将为作为宝妈的你一一送上哦！

春天为何是长高的良机？

研究证实，

生长发育受季节的影响十分显著，

一般说来，

春天是孩子身高增长最快的季节，

春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍，

据世界卫生组织的一项报告显示：

在一年时间里生长最快是5月，

平均达到7.3毫米，

十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。

为什么春天身高增长最快

1 春天补钙易吸收

想要孩子长个子，首先得补钙。但其实，人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。

在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。

2 春季生长激素分泌旺盛

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了“黄金条件”。

春天促进孩子长高的秘诀

秘诀一：抓阳光

早上10点到11点晒太阳最好，我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。　

人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。　

树荫下晒太阳：尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。　　

时间长短应由少到多：春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。

秘诀二：抓营养

人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，春天需要多提供丰富蛋白质和钙，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

葵花一品营养包，特别添加维生素D3促进身体对钙的吸收和利用，让茁壮成长！

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秘诀三：抓运动

不同年龄选择不同的运动：运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。　　

温馨提示：不利长高的运动：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

秘诀四：抓睡眠

春天里，很多父母发现睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上又叫不起来，平时一副睡不醒的样子，有些甚至出现食欲不振、烦躁不安、哭闹现象。专家提出，春天是长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。孩子在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，相当于白天分泌量的3倍。

亲爱的宝妈们，你们都记住了吗？在此，“葵花一品”祝愿天下都能在这个春天里个头“窜一窜”，成长更健康！

温馨提示：以上所涉及产品不能替代药品，请理性阅读！