为什么，秋季一定要给多吃益生菌？（深度科普）

    秋季腹泻来袭，很难受，还影响身体对营养的吸收。治疗腹泻，很多宝妈都知道可以给吃益生菌。益生菌对腹泻、便秘都有明显的缓解作用。除了这些作用，益生菌还有很多益处。特别是在秋季，容易生病，多吃些益生菌，有助于提高身体免疫能力。

    如果妈妈及时给补充益生菌，增强了自身的抵抗力，就不会那么容易生病，及时补充益生菌不仅会帮助避免过多使用抗生素，而且可以减轻抗生素的副作用，帮助那些不得不使用抗生素治疗的尽快恢复。

    目前，使用益生菌减少抗生素引起的副作用已被越来越广泛地应用，益生菌也被称为辅助抗生素治疗的“最佳伴侣”。

    人体中存在着很多有益细菌，主要分布于肠道，是人体生命活动所不可缺少的，服用抗生素会导致有益细菌数量下降或比例失调，这时应该给服用益生菌以缓解副作用。益生菌进入肠道并在肠道内定殖，维持肠道菌群平衡，修复因抗生素造成的肠道内菌群紊乱。

    益生菌的八大功效

    1、缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收

    益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需。

    2、调整微生态失调，防治腹泻

    益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。

    3、增强人体免疫力

    益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。

    4、降低血压

    乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升的酶（血管紧张素转化酶，ACE）活性的多肽（如 VPP和LPP）。

    5、预防阴道感染

    不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。

   6、缓解过敏

    益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。

    7、降低血清胆固醇

    双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。

    8、预防癌症和抑制肿瘤生长

    乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，有效降低患癌几率。